Na tej stronie znajdziesz zbiór informacji gdzie znaleźć wsparcie gdy jesteś osobą transpłciową, niebinarną, czy różnorodną płciowo. Jeżeli kwestionujesz swoją przypisaną płeć, to też znajdziesz tu pomoc! A gdy jesteś rodzicem osoby trans, albo bliską osobą: podpowiadam gdzie się edukować oraz jakie są grupy wsparcia online.
Gdzie znajdziesz wsparcie?
Jeżeli jesteś w kryzysie psychicznym, nie wahaj iść do psychiatry lub psychologa, możesz też skorzystać też z telefonów zaufania.
Telefony zaufania – interwencja kryzysowa
Mogę polecić dwa rodzaje pomocy online, pierwsza opcja jest skierowana dla dzieci i młodzieży, w tym LGBT i transpłciowych, niebinarnych płciowo. Druga opcja jest skierowana dla dorosłych osób LGBT, jednak również pomogą osobom transpłciowym i różnorodnym płciowo.
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży / Helpline for Children and Youth / Телефон довіри для дітей та молоді
tel. 116 111 (całą dobę, 7 dni w tygodniu)
Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę udostępnia też formularz do napisania wiadomości oraz czat do konsultacji.
Telefon Zaufania dla osób LGBT i ich bliskich / Helpline for members of the LGBT community and their relatives / Телефон довіри для ЛГБТ-людей та їхніх родичів
tel. +48 22 628 52 22
Telefon zaufania Lambdy Warszawa działa od poniedziałku do piątku od 18:00 do 21:00.
Pomoc internetowa
W Internecie pomocna może być wiedza, którą zapewnia szereg stron, w tym Blog Ka. Jednak istotniejsze może okazać się wsparcie internetowych społeczności osób transpłciowych i różnorodnych płciowo.
Discord – serwery czatów ze wsparciem
Aplikacja Discord umożliwia tworzenie społeczności internetowych, początkowo były skupione wokół gier, jednak obecnie można tam znaleźć wszystko. Oczywiście nie mogło zabraknąć społeczności queer. Są serwery LGBT+, gdzie jest pełno młodych osób homoseksualnych. A ważnym wycinkiem społeczności są osoby transpłciowe i różnorodne płciowo. Wsparcie dla tych osób jest szczególnie ważne. Istnieją społeczności anglojęzyczne, jednak je pominę, skupię się na polskich serwerach trans. Przy każdym serwerze zamieszczam link z zaproszeniem do dołączenia.
TCP – Transowe Centrum Pomocy – Jest to stosunkowo mały i młody serwer, jest na nim około 100 osób, które stanowią zwartą społeczność. Tutaj znajdziesz wsparcie po krótkiej jednorazowej weryfikacji. A czas umila humor, kanałów nie ma zbyt dużo, są wydzielone kanały medyczne i tranzycyjne oraz na trudne sprawy. Nie zawiera sekcji NSFW – dla osób pełnoletnich. Zaproszenie: LINK
Thelp – To najliczniejszy polski serwer dla osób transpłciowych, ten serwer powstał w 2018 roku, więc ma bogatą historię! Procedury weryfikacji mają zapewnić dozę bezpieczeństwa, jednak wchodzicie na własną odpowiedzialność! Wszystkich kanałów jest bardzo dużo, jednak trzeba poczekać i się postarać o dostęp. Po weryfikacji jest dostęp do sporej zgromadzonej wiedzy. Zaproszenie: LINK
Tęczowa Przystań – na tym serwerze znajdzie się kilkanaście aktywnych osób z ponad setki na liście. Jest weryfikacja mająca zapewnić bezpieczeństwo. Można tutaj porozmawiać o wszystkim, włącznie z seksualnością. Kanały są ładnie podzielone na kategorie. Zaproszenie: LINK
Queerowa Karczma Gamingowa – tutaj znajdziesz sporo grających osób transpłciowych i nie tylko. Może to być dobre miejsce do integracji w sieci w trakcie grania w gry komputerowe. Zaproszenie: https://discord.gg/UGkUBPBK57 Serwer już niestety upadł.
Transmiasto – to lokalny trójmiejski serwer dla osób transpłciowych i nie tylko. Skupia trójmiejską społeczność osób różnorodnych płciowo, to tutaj integrują się osoby, które pojawiają się na trójmiejskich spotkaniach grup wsparcia i towarzyskiej. Jeżeli mieszkasz w okolicy i chcesz poznać podobne osoby, bardzo polecam dołączyć! Zaproszenie: LINK
Facebook – grupy wsparcia
Grupa Wsparcia dla Osób Transpłciowych – największa polska grupa dla osób transpłciowych i sojuszników, (11,4 tys. w listopadzie 2024), najbardziej aktywną grupą wydają się być osoby transmęskie. Pewnie wiele różnych osób czyta tę grupę, niekoniecznie sojuszniczych. Jednak zawiera bardzo dużo informacji, które mogą być przydatne w tranzycji. Grupę prowadzi Angry Trans.
Jest też szereg innych grup:
- Passingawka ft. Atencjawka – sekcja ładnych niecis istot, tutaj można pytać o swój passing;
- HRTawka – grupa na shitpost, memy i inne rozrywkowe treści;
- Transylwania – baza wiedzy – grupa mająca edukować o LGBT+;
- Rendez-vous na hrt – grupa towarzysko-matrymonialna, do szukania znajomych i poznawania się, dla osób od 15 roku życia.
- Grupa Rodzicielska dla rodziców osób trans – tajna polska grupa rodziców osób transpłciowych, prowadzona przez Ewelinę Negowetti – ewelk [małpa] icloud.com – musisz napisać z prośbą o dodanie do tajnej grupy.
- Grupa Wsparcia dla Partnerów osób transpłciowych – tajna, osoby partnerskie też czasem potrzebują informacji, czasem boją się zapytać osoby trans, dlatego powstała dla nich grupa, prowadzi Ewelina Negowetti.
Oczywistym minusem Facebooka jest konieczność podania imienia i nazwiska, często jest to nekronim (deadname), a w znajomych cała rodzina,. Dlatego lepszy wydaje się Discord lub fora.
Forum – najstarsza forma wsparcia internetowego
Są dwa aktywne fora internetowe, którym poświęciłam artykuły:
- Niebieskie forum – forum.transplciowosc.pl – najstarsze polskie forum dla osób transseksualnych (obecnie – transpłciowych).
- Wolne Forum Transowe – transpomoc.pl – najlepszy czas tego forum minął, jednak dzięki temu minął też czas dram.
Inne formy pomocy online
Można też czasem znaleźć formę spotkań zdalnych, jak w pandemii i lock-down’ach, grupy wsparcia przez Zoom, czy inną formę komunikacji na odległość. Oferta fundacji i stowarzyszeń może się zmieniać, jednak obecnie taką formę świadczy Fundacja Trans-fuzja: grupa wsparcia dla nowych.
Grupy wsparcia – pomoc stacjonarna
Typową formą bezpłatnej pomocy są grupy wsparcia, gdzie osoby transpłciowe i kwestionujące swoją tożsamość płciową mogą przyjść i porozmawiać w bezpiecznej atmosferze. Na ten temat piszę więcej w osobnym tekście o grupach wsparcia. O gdańskiej grupie piszę w ogłoszeniach. Jednak spotkania stacjonarne są w wielu innych miastach, warto poszukać!
W zasadzie każde spotkanie może nam podnieść nastrój, dlatego polecam integrować się z podobnymi osobami, w Trójmieście od 2018 organizuję grupę towarzyską. Można też poszukać ofert lokalnych organizacji LGBT.
Pomoc psychologiczna – psychoterapia
Gdy nie czujesz sensu życia, masz wątpliwości co do własnej tożsamości płciowej, orientacji seksualnej, mierzysz się z relacjami z rodziną, rodzicami czy w związku, albo podejrzewasz depresję, zaburzenia lękowe, czy ADHD lub spektrum autyzmu, nie wahaj się udać do psychologa lub psychiatry. Niestety, większość oferty jest prywatna. A gdzie szukać przyjaznych specjalistów? Nawet w Google, jednak warto sprawdzić, czy są certyfikowanymi psychoterapeutami.
Mapy specjalistów dla osób transpłciowych
Mapa specjalistów – tranzycja.pl – tutaj specjaliści samodzielnie się zgłaszają i są weryfikowani przez zespół Tranzycja.pl.
Polecani specjaliści, Google Maps – społeczność Grupy Wsparcia na FB i Angry Trans umieszczają tutaj specjalistów, u których jakaś osoba już była. Jednak osoba, która się sprawdziła osobie transmęskiej może nie sprawdzić u osoby transkobiecej, nawet może być transfobiczna w skrajnych przypadkach.
Edukacja o transpłciowości – sprawdzone źródła
Tranzycja.pl – poradnik jak krok po kroku przejść przez tranzycję medyczną i prawną. Zawiera zweryfikowane informacje przedstawione w metodyczny sposób.
Niebinarność.pl – Zawiera definicje o niebinarności, poradnik jak rozmawiać z osobami niebinarnymi, a także historie osób i reprezentację w kulturze.
Zaimki.pl – strona wyjaśnia, dlaczego potrzebujemy zaimków i języka neutralnego płciowo. Ponadto zawiera słowniczek – terminologię pojęć queer, można też zrobić stronę wizytówkę oraz poczytać o kulturze i artykuły na blogu.
Trans-Fuzja – najstarsza polska fundacja działająca na rzecz osób transpłciowych. Warto zajrzeć do ich publikacji! Znajdziesz tutaj też informacje o pomocy psychologicznej i grupach wsparcia.
Lambda Polska – jeżeli potrzebujesz pomocy w planowaniu i finansowaniu tranzycji, to znajdziesz ją tutaj! A także znajdziesz pomoc psychologiczną oraz stacjonarną w Szczecinie. To ta ekipa robi Dzień Trans.
Podcasty
Między uszami – mój podcast, który nagrywam razem z Magdą.
Bezinteresowny on Air – podcast transpłciowego mężczyzny, Ksawerego, który utworzył też sklep Where is Willy.
Miśka w temacie – podcast mojej znajomej, transpłciowej kobiety.
Wydarzenia związane z transpłciowością
Stowarzyszenia i fundacje oraz nieformalne kolektywy LGBT często organizują wydarzenia, przy których pojawia się temat transpłciowości, najczęściej przy okazji marszy równości. Dlatego warto śledzić ich media społecznościowe i strony internetowe. Można znaleźć np. Inkluzywne targi pracy – Beyond Labels i nagrania z nich na YouTube. A najważniejsze: Dzień Trans – dzień widoczności osób transpłciowych w Poznaniu.
Blog Ka – co znajdziesz na tym blogu?
Książki o transpłciowości
Listę książek fabularnych, biograficznych, a także popularnonaukowych i naukowych znajdziesz na Blog Ka.
Filmy i seriale
Już dawno temu zaczęłam spisywać filmy i seriale zarówno o osobach transpłciowych jak i takie, gdzie one występują. Znajdziesz tę listę tutaj. Na dole strony jest też link do formularza, śmiało zgłoś brakujące materiały, też te transfobiczne!
Teoria tranzycji
We wpisach z kategorii teoria tranzycji opisuję własną tranzycję, a także informacje od innych osób.
Relacje i historie osób transpłciowych
Jako Ka – transpłciowa dziewczyna zdobyłam już pewną platformę do szerzenia informacji, postanowiłam ją udostępnić też innym osobom. Dlatego w kategorii gościnnie znajdziesz relacje innych osób transpłciowych. Siłą tego bloga są osobiste historie!
Podcast Między Uszami
Oprócz tekstów znajdziesz też tutaj nagrania podcastu Między Uszami, ostatnio w każdym odcinku gościłyśmy z Magdą wspaniałe osoby! Tutaj odnajdziesz listę wszystkich odcinków.
A ponadto
Linki – tutaj znajdziesz zbiór ciekawych miejsc w sieci związanych z transpłciowością.
O autorce – jeżeli chcesz wiedzieć więcej o mnie (Ka), szukasz mojego Instagrama czy Facebooka, to tam znajdziesz aktualny link.
Ja sama też czasem potrzebuję wsparcia, dobrego słowa lub pomocy finansowej, dlatego mam Patronite, gdzie możesz dokładać się do tej działalności!
Czegoś brakuje, coś jest niejasne?
Jeżeli ta lista jest niepełna, nie rozumiesz jakiegoś fragmentu, lub potrzebujesz porady, śmiało skontaktuj się z Ka i/lub Magdą!
